للحفاظ على الصحة العامة: تناول طعاماً متوازناً غنياً بالخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة المصنعة. مارس نشاطاً بدنياً نصف ساعة يومياً. استبدل المشروبات الغازية بالماء لتقليل السكر والأمراض. اغسل يديك جيداً بالماء والصابون للوقاية. أقلع عن التدخين وتجنب الكحول للحد من الأمراض المزمنة. نظم التوتر عبر الرياضة والدعم الاجتماعي. التزم بأدويتك كما وصفها الطبيب. شاركونا نصائحكم!